Hej allihopa! Här får ni läsa om min morgonrutin. Trevlig läsing!:)

Vakna.

Drick vatten.

Be i 10 minuter.

Koka tevatten.

Fixa håret.

Utför dagliga behov, samt tvätta händerna.

Skvätt kallt vatten på ansiktet. 

Gör iordning te och drick. Medans du dricker te kan du t.ex lyssna på någon predikan, eller dylik i mobilen.

Borsta tänderna.

Klä på dig.

Be i 10 minuter.

Klar!

Kram!:)

Hej allihopa! Jag tänkte skriva om min tandborstningsrutin varje morgon och kväll. På detta sätt får ni tips och tricks på hur man ordentligt borstar sina tänder.

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

 

Hej allihopa! Jag vill påpeka om hur viktigt det är att ha rutiner i livet.

Rutiner hjälper oss ta oss igenom dagen med mindre stress och mindre betänketid. Eftersom vissa saker du gör är en del utav din rutin så behöver du knappast tänka på de. När en vana sätts igång, blir en del av hjärnan aktiv och vanan sker automatiskt.

Rutiner ger oss även mental frihet att tänka på vad som faktiskt är viktigt. På så sätt behöver vi inte tänka på vardagliga saker under dagen.

Framgångsrika människor glömmer inte bort betydelsen i rutiner.
Människor som konstant utövar morgonrutiner skaffar sig högre självförtroende och tämjer gränserna eftersom de dagligen blir påminda om behovet av egenvård. Anledningen till varför vi skapar vanor och rutiner är för att uppnå våra mål, som att t.ex komma i tid till jobbet.

Du kan vända på de minst roliga stunderna, som att vakna tidigt, eller det du är rädd att misslyckas få gjort och gör det till en vana istället. Det ger dig tid och energi att fokusera på annat.

Morgonrutiner lär oss att vara ihärdiga, att fortsätta se framåt när misslyckande sker. Du har en rutin, därför går du upp nästa dag och gör det igen.
Det spelar ingen roll hur hemsk natten innan var, när du vaknar har du en återställningsknapp med morgonrutinen. Det blir som en meditation på morgonen.

Här är samlade fördelar med rutiner:

- Främjar avslappning och minskar daglig stress
- Ger ett tydligare och klarare sinne hela dagen
- Man åstadkommer mer under dagen
- Mer energi under dagen
- Friskare och lyckligare
- Långsiktigt välmående
- Hjälper dig att växa dag för dag

Därför säger jag detta: Ha en ordentlig och stadig rutin!


Kram!:)