Hej allihopa! Det är viktigt att vi har bestämda tider med Gud varje dag. Och att vi varje dag matar oss med Guds ord och med Gud själv. Ha alltid bestämda stunder, så att du inte missar det. 

Såhär kan man får mer av Gud under dagen:

• Be varje morgon - sättet vi startar vår morgon på sätter tonen för hela vår dag.
• På vägen hem och från skolan kan man lyssna på predikan eller kristen musik.

• Anländ alltid till skolan 30 minuter innan start. Det hjälper dig att få iordning på saker och ting, samt starta din dag i lugn och ro utan stress. Du kan fylla på med vatten, dubbelkolla skrivningar etc innan starten.
• Lägg alltid munskenan i behållaren. Det ser både trevligare ut och renare.

Hej allihopa! Här har jag samlat ihop några av mina vanor. ENJOY!

• Ta på dig vardagskläder varje dag. Det hjälper dig att bli mer aktiv och produktiv under dagen. Det blir en slags indiakator på att det fortfarande är dagtid.  

• Pyjamas/mjukiskläder får endast tas på efter kl 18:00. Då påminner du dig själv att det fortfarande är dag och man ökar produktiviten.

• Lägg dig innan kl 21:00. När du lägger sig tidigare så vaknar du tidigare. 

• Tvätta händerna efter varje måltid. Du tvättar bort smuts och bakterier.

• Du får inte utsättas för konstgjort ljus(lampor, dator, mobil, tv etc.) efter kl 20:00. Om du undviker konstgjort ljus ökar produktionen av melatonin och du blir tröttare. Du varvar ner och har lättare att somna. (Det är okej att lyssna på "radio" på mobilen)

• Ingen sömn under dagen. Annars ökar du risken för att ändra din dygnsrytm. Du kan istället lägga dig tidigare.

Kram!:)