Hej allihopa! Friska tänder och en frisk andedräkt är väldigt viktigt. Det är egentligen väldigt enkelt att åstadkomma god andedräkt. 

Här är några enkla tips på hur du gör:

 

1. Borsta tänderna ordentligt. Du ska borsta minst två gånger per dag, i minst två minuter.    

 

 

3. Drick mycket vatten. Vatten återfuktar munnen och minskar risken för dålig andedräkt. Det sköljer även munnen från matrester som kan drar till sig bakterier som gör hål.

 

 

4. Ta bort matrester. Matrester som ligger kvar i munnen ger dålig andedräkt. Matrester ökar även chansen för hål i tänderna, se därför till att ta bort alla matrester efter varje måltid/snacks. Det kan du göra genom att t.ex dricka vatten, gurgla och sedan svälja, och/eller använda tandpetare om det finns etc.

 

5. Skölj med munskölj under dagen.

   

 

6. Tugga mint-tuggummi. Mint-tuggummi ger en god andedräkt, samt ökar salivproduktionen som hjälper till att hindra dålig andedräkt. Se till att tuggummit innehåller fluor och är bra för tänderna. 

 

 

Se till att hålla rent tänderna hela tiden. Då undviker du att ge rum åt bakterier, hål etc.

 

Kram!:)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej allihopa! Det är viktigt att vi har bestämda tider med Gud varje dag. Och att vi varje dag matar oss med Guds ord och med Gud själv. Ha alltid bestämda stunder, så att du inte missar det.    Såhär kan man får mer av Gud under dagen: Be va...

Anländ alltid till skolan 30 minuter innan start. Det hjälper dig att få iordning på saker och ting, samt starta din dag i lugn och ro utan stress. Du kan fylla på med vatten, dubbelkolla skrivningar etc innan starten. Lägg alltid munskenan i behå...

Hej allihopa! Här har jag samlat ihop några av mina vanor. ENJOY!   Ta på dig vardagskläder varje dag. Det hjälper dig att bli mer aktiv och produktiv under dagen. Det blir en slags indiakator på att det fortfarande är dagtid.             ...

Hej allihopa! Här får ni läsa om min morgonrutin. Trevlig läsing!:)         Vakna.     Drick vatten.     Be i 10 minuter.     Koka tevatten.     Fixa håret.   Utför dagliga behov, samt tvätta händerna. ...

Hej allihopa! Jag tänkte skriva om min tandborstningsrutin varje morgon och kväll. På detta sätt får ni tips och tricks på hur man ordentligt borstar sina tänder.   Morgon         1. Ta bort munskenan och skölj den. Använd lagomt varmt vatt...